Zelfverzekerd
Wat was je een superheld toen jij werd geboren! Als jij iets wilde schreeuwde je maar wat en dan werd daar meteen op gereageerd. Dan kreeg je te drinken of werd je luier verschoond. Het boeide je niets of iemand anders daar iets van vond of niet. Zou het niet fijn zijn om je zo te blijven voelen? Soms lijkt het onmogelijk, maar het kan!
Ken je het gezegde: “fake it till you make it”?
Als doet alsof je zelfverzekerd bent en er uitziet alsof je zelfverzekerd bent, dan wordt je dat ook! Dat komt omdat de wereld om je heen reageert op wat ze zien. Als zij zien dat je zelfverzekerd doet, dan zal de wereld je ook zo behandelen. En het allermooiste is: voor je het weet, ga je er zelf in geloven!
Denk nu niet dat ik maar wat zeg om je beter te laten voelen. Er is namelijk echt onderzoek naar gedaan. Mensen die in een zelfverzekerde houding gingen staan voelden zich een stuk zelfverzekerder.
Probeer maar eens je te gedragen als die persoon die nooit bang lijkt, die alles makkelijk af lijkt te gaan. Iedereen kent wel zo iemand. Doe eens wat hij doet. Gedraag je alsof je al gewonnen hebt en je zult het verschil merken!
Om het wat makkelijker te maken heb ik hieronder wat tips op een rij gezet.
Houding
Je houding is de basis voor zelfverzekerdheid. Loop met een rechte rug en kijk vooruit. Zo voel je je sterk en heb je een duidelijke aanwezigheid. Deze houding zegt: “hier ben ik!”. Als je je goed voelt in je kleding is het nóg makkelijker om een zelfverzekerde houding aan te nemen!
Zorg er ook voor dat je een open houding aanneemt. Als je ergens zit sla dan niet je benen over elkaar, maar laat ze naast elkaar rusten. Laat ook je armen lekker rusten op de rugleuning of armleuning in plaats van ze over elkaar te slaan. Het verschil zit hem vooral in de spierspanning. Een ontspannen houding laat zien dat je op je gemak bent en open staat voor anderen. Een gespannen houding zorgt dat je minder open staat voor anderen. Het komt ook minder geïnteresseerd over als je in gesprek bent en jij je armen over elkaar hebt.
Glimlach
Het grootste juweel dat je bij je hebt is je glimlach. Dit werkt hetzelfde als een zelfverzekerde houding aannemen. Door te glimlachen ga je je niet alleen blijer voelen, maar je ziet er ook opener uit. Mensen zullen met je willen praten, want je straalt vriendelijkheid uit. Zeg nou zelf, iemand die glimlacht wil je eerder leren kennen dan iemand die chagerijnig kijkt.
Oogcontact
Wees niet bang om iemand aan te kijken! Door oogcontact te zoeken met mensen nodig je ze niet alleen uit om contact met je te zoeken, je komt ook betrouwbaarder over. Daarnaast voelen weinig dingen fijner dan het gevoel dat iemand jouw bestaan erkent. Doe dit dan ook voor anderen. Je zult zelfverzekerd en vriendelijk overkomen. Daarnaast is oogcontact ook belangrijk in een gesprek. Zo laat je iemand weten dat je luistert, dat je je interesseert in wat ze zeggen. Vergeet niet af en toe te knipperen en kijk zo nu en dan ergens anders naar toe, anders zullen mensen denken dat je een staar wedstrijd aan het doen bent.
Als laatste tip wil ik je vooral meegeven om je eigen kwaliteiten te onthouden. Wat heb jij de wereld te bieden? Schrijf het op! Wat voor complimenten heb je gekregen van anderen? Schrijf ze op! Welke successen heb je behaald? Schrijf ze op! Maar vooral: kijk er regelmatig naar. Zo heb ik bijvoorbeeld ooit een beker gekregen omdat ik geslaagd was. Daar kijk ik regelmatig naar en denk “Yeah! Ik ben geslaagd!”.
Onthoud dat niemand perfect is en dat dat misschien juist perfectie is. Vergelijk jezelf dan ook niet met anderen. Iedereen is namelijk anders! Jij bent gewoon jij en je hoeft niet overal het beste in te zijn. Probeer dat dan ook niet, maar ga juist de competitie met jezelf aan! Probeer de beste versie van jezelf te zijn. Ga dingen doen waar je blij van wordt en wordt hier goed in! Dan voel je je vanzelf ook super goed in je vel zitten en geloof me: iedereen zal het merken!